子育てママこそ一人の時間が必要！自分時間をしっかり確保するコツをチェック

ママの自分時間をもっと充実させるポイント

せっかく工夫して確保した時間は有意義に使いたいものですよね。ママの自分時間をもっと充実させるためのポイントをご紹介しましょう！

1.やりたいことをやる

自分の時間ではやりたいことをやるのがいちばん大切です。一人の時間にやりたいことをやっておけば、子どもが起きている間に自分の時間がなくてストレスになることも少なくなります。

読書やハンドメイド、ひとりカフェタイムなど、自分だけのための時間を過ごしましょう。もちろん思いっきりだらだら過ごしたり、スマホをゆっくりと見たりしてもOK。ただし、「つい、なんとなく」という気持ちでだらだらしたり、スマホを見続けたりするとせっかくの自分時間を無駄にしてしまうことになりかねないので注意したいですね。

2.趣味をつくる

毎日を家事や育児に追われていると、「やりたいことと言われても何をしたらいいのかわからない」というママも多いのではないでしょうか。自分のことを後回しにする生活を続けていると、自分が何を好きだったのか、何がしたいと思っていたのかすっかり忘れてしまいますよね。

そんなママは趣味を見つけてみませんか。もともと好きだった分野の趣味でもかまいませんが、新しいことにチャレンジしてみるのも楽しいかもしれません。とくに手芸や編み物、ペーパークラフトなど手を動かすタイプの趣味なら、完成とともに達成感が得られてストレス解消にもなります。いろいろ試してみて、自分に合った趣味を見つけてみたいですね。